ANALİZLER

AĞAÇ GİBİ DURMAK

Son yıllarda Yoga, Tai-Chi gibi uygulamalara aşina olmamıza rağmen daha az kişi tarafından bilinen Chi-Kung ugulamasında en dikkat çekici egzersiz kuşkusuz “ağaç gibi durma” egzersizidir. Kökleri toprağın altına uzanan, sağlam gövdesi ve göğe uzanan dallarıyla kıpırdamadan durup tüm mevsimlerin geçişine sessizce uyum sağlayan ağaçlar gibi durmak Çikung'un en temel öğretisidir. Ağaçlar hareket etmemelerine rağmen canlıdır,güneş ışığı,hava ve topraktan faydalanarak kendi besinlerini üretirler. Aynı ağaçlar gibi hareketsiz fakat uyumlu ve güçlü bir şekilde içten gelen enerji ile beslenerek iyileşme ve yenilenme sağlanmaktadır. Çikung Lao Tzu'nun “Edimsizlik” felsefesiyle de benzerlik göstermektedir; ”Wu Wei” olarakta adlandırılan bu felsefe zorlamadan, hayatın doğal akışına uyum sağlamak, bazen de “dikkatli ve anın farkında olarak” beklemek anlamına gelir. Tohumlar zamanı gelince ağaç olurlar, kendilerini bunun için zorlamazlar, hayatın doğal akışı içinde büyür ve gelişirler. Çikung da öğretilen ağaç gibi durma egzersizinin temeli bu felsefeye dayanmaktadır. Bir çiçek vaktinden önce açması için zorlanırsa ölür, bebekler ise anne karnında belli bir süre beklemek zorundadır. Bekleme süreçleri güçlenme ve hazırlanma süreçleridir.

Çikung sağlık, terapi, dövüş sanatları ve ruhsal gelişim gibi farklı alanlarda da kullanılır, fakat Yoga da olduğu gibi ortak amaç, insan bedenindeki enerji tıkanıklıklarının açılması ve doğal enerji akışının sağlanmasıdır. Bedenimiz farketmesek de her an bize oksijen sağlamakta, kanımızı temizlemekte, hücrelerimizi yenilemektedir. Biz uyurken dahi zihinsel aktivitemiz devam eder. Örneğin uyuduğumuz sırada beynimiz, uyanık olduğumuz zamandan çok daha hızlı bir şekilde protein üretmektedir, hatta uykunun rüya aşaması sırasında çekilen EEG'mizin, rüya görmeksizin uyuduğumuz süre içindekinin aksine, uyanık olduğumuz zamanla aynı olması da son derece enteresandır. Uzun süre oturmak, stres ve depresyon gibi sebepler enerji akışında tıkanıklıklara sebep olmaktadır.Çikung, Yoga gibi uygulamalar bu enerji akışını dengeleyip bedenin kendi kendini tedavi etmesini sağlamayı amaçlar.

Bazı kaynaklarda Taoist Yoga olarak da adlandırılan Çikung da, aynı yoga da olduğu gibi nefes egzersizleri büyük önem taşır ve beslenme de çalışmalarla paralel gider. Her sabah kahvaltıdan önce iki bardak ılık su içmek ve bir kaşık bal yemek buna basit bir örnek olabilir. Basit egzersiz örnekleri vermek gerekirse gece uyumadan önce elinizi karnınızın üzerine koyup göbek deliğinizin etrafında 36 defa sağa, 36 defa sola çevirerek hem sindirim sisteminizi rahatlatmış hem de uykuya dalmanızı kolaylaştırmış olursunuz ya da çok stresli olduğunuzda açık yeşil bir bardağın içine su koyup, bardağa konsantre olarak suyu içtiğinizde stresinizin azaldığını farkedebilirsiniz.

Hayatının son yıllarını Çikung eğitmenliği yaparak geçiren ünlü dövüş sanatı ustası Wang Xiangzhai da "durmak" ve "kontrollü bekleyiş" konusu ile ilgili “Eylemsizlik gerçek eylemdir. Bir anlık sessizlik yüz eylemden, bir anlık dingin duruş yüz egzersizden iyidir.Hareketsizlik aslında sürekli doğan ve asla durmayan bir harekettir" demiş ve durmanın hareket etmekten çok daha zor fakat çok daha etkili olduğunu belirtmiştir.

Astrolojik olarak ise durağanlık ( gerileme ) dönemleri asla negatif olarak düşünülmemesi gereken dönemlerdir, bu dönemler eğer farkındalık ile yaklaşırsak bize daha önce eksik olan bazı konulara tekrar bakabilme ve kendimizi geliştirebilme imkanı sağlar. Merkür gerilemeleri zihinsel olarak tekrar ettiğimiz döngülerin farkına varabilmemiz için bize verilmiş fırsatlar olarak değerlendirilmelidir.

Düşünce eyleme, eylem ise gerçeğe dönüşmesi nedeniyle zihinsel kontrolü sağlamak, Raja Yoga ( Kral Yogası ) felsefesinin de temelini oluşturan "Zihnimizin Efendisi ( Kralı )" olmak bize daha fazla farkındalık ve kontrol sağlar, zihnini kontrol edebilen kişi bedenini, eylemlerini ve dolasıyla hayatını kontrol edebilir, böylece hayatında tekrar eden döngüleri daha kolay kırabilir, zihnini eğittikçe yaşamımını dönüştürebilir. Aynı şekilde Venüs gerilemesi dönemlerinde ise hayatmıza farkında olarak ya da olmadan neleri kendimize çektiğimizi gözlemleyebilmek ve yine eski döngüleri kırabilmemiz için bir fırsattır, sürekli tekrarladığımız davranış modellerini dönüştürebiliriz. Durağanlık dönemleri hayatın bize farkındalığımızı arttırmak için verdiği fırsat dönemleridir, bu dönemlerden büyük kazanımlar elde ederek çıkmak ise bizim yaklaşımıza bağlıdır.

Ahu Keleşoglu Istanbul Üniversitesi Amerikan Filolojisi ve İngilizce öğretmenliği mezunudur. 2007 yılında Vivekenanda Üniversinin açmış olduğu eğitmenlik programını tamamlamış ve Maya Yoga'da ders vermeye başlamıştır. Raghuram Ji nin Türkiye'de bulunduğu süreçte iki kez kendisinin Satsang ve derslerinde çevirmenlik yapmıştır. 2011 yılında ise Neslihan İskit'in Yoga Terapi sertifikasını almış ve stres ile ilgili çalışmıştır. Halen Maya Yoga'da eğitmenlik yapmaya devam etmektedir. 2019 yılında 3 yıllık eğitimin ardından Öner Döşer'in Astroloji Okulu'ndan mezun olmuş ve diploma almaya hak kazanmıştır. Aynı zamanda müzisyen ve şarkı yazarıdır.